新海南客戶端、南海網(wǎng)、南國都市報2月23日消息(記者王洪旭 實(shí)習(xí)生殷天舒)受冷空氣影響，近期海南氣候潮濕、氣溫低，給很多疾病提供了“方便”，一些有基礎(chǔ)疾病或體質(zhì)虛弱的人容易“中招”。那么，寒冷天氣，要注意哪些疾��？該如何預(yù)防呢？2月23日，記者采訪了海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院全科醫(yī)學(xué)科副主任醫(yī)師易文軼，為大家支招，以便及時預(yù)防和治療。
感冒和慢性支氣管炎患者增多 注意保暖通風(fēng)戴口罩
近日，海南多地氣溫低至10℃以下，讓很多人措手不及，不慎感冒了。�？谑忻耜愊壬f，沒想到春節(jié)后天氣還這么冷，他沒有注意添加衣服感冒了，讓全家人都比較擔(dān)心，還好沒有發(fā)燒，只是咳嗽。
23日，記者海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院門診看到，不少人受前幾天寒冷天氣影響，出現(xiàn)感冒、咳嗽等癥狀，到醫(yī)院就醫(yī)。有的前幾天下雨在家待著，今天天氣好轉(zhuǎn)了，才出門就醫(yī)。
對此，易文軼醫(yī)生表示，近期氣溫降低、晝夜溫差變大，大家要警惕流行性感冒和普通感冒的侵襲。尤其是老年人以及患有各種慢性病或者體質(zhì)虛弱者，患流感后容易出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥，病死率較高。
那么，該如何預(yù)防呢？易文軼建議，預(yù)防流感可以接種流感疫苗，此外要注意隨溫度變化選擇衣物，注意保暖；可增加戶外活動，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力；要多喝水，多吃水果，多服用維生素C；要注意通風(fēng)，每天開窗通風(fēng)半小時到一個小時。盡量避免出入公共場所等。流感主要通過飛沫傳播，到人多的地方最好戴口罩，注意衛(wèi)生，勤洗手。
此外，天氣冷要注意慢性支氣管炎發(fā)作。易文軼表示，一般來說，老年人、吸煙者、患有慢性病和免疫力低的人(如患有冠心病、高血壓、糖尿病、肺結(jié)核、腫瘤等)，隨著氣溫降低容易發(fā)作慢性支氣管炎，而且容易發(fā)展成肺氣腫，嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)展成肺心病。
對此，易文軼建議，老年人或有慢性疾病的人生活起居上要多注意，飲食要適度，少吃辛辣的食物，多吃蔬菜和富含維生素C的水果。注意保暖，別著涼。
寒冷天氣 老人警惕心腦血管疾病 注意保暖晚點(diǎn)起床
“氣溫驟降時血管收縮 ，血壓升高，容易發(fā)生腦卒中，很多老人夜間上廁所或早上一起來就‘中風(fēng)’了，就是這個原因�！币孜妮W說，寒冷天氣會使人的血管收縮，使血壓增高或血壓不穩(wěn)定，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易引發(fā)心腦血管疾病。
通常來說，如果寒冷天氣里老人數(shù)日或數(shù)周有乏力、頭暈、煩躁、胸部不適，活動時心悸、心絞痛或心絞痛發(fā)作頻繁、劇烈、持久的情況，就該小心心腦血管疾病找上門來了。其實(shí)，腦梗死有70%發(fā)生在寒冷季節(jié)，主要是與氣溫低造成小動脈血管收縮有關(guān)。
其中，凌晨5點(diǎn)左右是中風(fēng)最易發(fā)作的時間節(jié)點(diǎn)，接近一半的患者都是在這個時間點(diǎn)突發(fā)中風(fēng)。因?yàn)樵摃r段交感神經(jīng)興奮，人的肌體代謝加快，血壓升高，達(dá)到一天中的最高水平。因此，家人要多注意。
那么，在生活中該如何預(yù)防呢？易文軼表示，老年人要盡可能保持身體的恒溫，保持情緒穩(wěn)定，避免精神緊張和情緒激動；要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)增加體力活動，定時定點(diǎn)休息，防止過度疲勞。此外控制體重也很必要。過度肥胖會使心臟負(fù)荷加重，應(yīng)該限制總熱量的攝入，平時多吃富含纖維素的食物，保持大便通暢，防止便秘。
對于高血壓患者要堅持服藥，按時檢測血壓，注意及時降壓。而且老年人最好隨身攜帶硝酸甘油、速效救心丸等藥物，以備發(fā)病時及早服藥。一旦發(fā)病要盡快和急救機(jī)構(gòu)取得聯(lián)系。
此外，很多老人習(xí)慣于清晨一大早就到公園鍛煉，對于有高血壓、高血脂的老人而言，這一時間甚至可稱為“死亡時間”。因此，建議天氣寒冷要推遲晨練時間，最佳時間為上午10點(diǎn)或者下午3點(diǎn)左右。
寒冷天氣，老人起床可以稍晚一點(diǎn)，若發(fā)現(xiàn)一側(cè)肢體麻木或無力、口角歪斜、說話不清等癥狀時，必須高度警惕，盡早到醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。
哮喘、關(guān)節(jié)痛、胃病 天氣冷這些疾病也要注意
“天氣寒冷，還要注意哮喘病發(fā)作。”易文軼說，受寒冷的刺激容易誘發(fā)哮喘，發(fā)生肺部感染也容易誘發(fā)哮喘。天氣冷，家里容易緊閉門窗，導(dǎo)致室內(nèi)空氣污濁，加上有的家庭養(yǎng)寵物，在寵物的皮毛以及其他過敏原的刺激下，也都容易誘發(fā)哮喘。另外，運(yùn)動不當(dāng)也可能會誘發(fā)哮喘。其中，容易發(fā)作哮喘的人包括有過敏史的人、有過敏性鼻炎的人，以及患慢性支氣管炎也可能合并哮喘。
對于哮喘的預(yù)防，易文軼表示，體質(zhì)過敏以及哮喘高危人群首先要遠(yuǎn)離過敏原，注意保暖，以免因?yàn)楹湔T發(fā)哮喘；注意運(yùn)動不能太劇烈；堅持用藥控制和預(yù)防，哮喘患者不要嫌用藥麻煩，一定要堅持用藥；盡量避免油煙，并做到哮喘的早發(fā)現(xiàn)、早診治。
此外，氣溫降低，關(guān)節(jié)痛病人就會多起來。易文軼說，疼痛發(fā)作也可能出現(xiàn)在天氣變化的前一天，這就是“舊傷疼痛明日雨”的由來；有關(guān)節(jié)炎和其他傷痛的患者，平時要加強(qiáng)鍛煉，以改善和調(diào)節(jié)關(guān)節(jié)功能，減少關(guān)節(jié)病痛。在天氣變化前采取保暖、驅(qū)濕措施。
另外，因?yàn)樘鞖夂�，所以食物涼得快，所以東西熱吃，做好胃部保暖工作，以防寒冷刺激，還可以多喝熱水、紅茶等暖胃的東西。
