2023年7月24日—30日是全國老年健康宣傳周，今年活動周的主題是“科學(xué)健身助力老年健康”。為宣傳普及老年健康政策和科學(xué)知識，提高老年人健康素養(yǎng)和健康水平，7月28日上午海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院(簡稱：海醫(yī)二院)老年醫(yī)學(xué)科在醫(yī)院門診大廳開展“保護骨與關(guān)節(jié)，延緩肌肉減少，成功健康老化”主題義診活動。

　　活動中，醫(yī)護人員熱情地為前來咨詢的老年人做基礎(chǔ)體檢、測量血壓以及心肺聽診等，并對常見病、多發(fā)病的防治及高溫天氣防暑的注意事項等進行詳細(xì)講解，向群眾普及“減油、減鹽、減糖、健康口腔、健康體重、健康骨骼”等方面健康知識，并現(xiàn)場指導(dǎo)老年人進行骨關(guān)節(jié)和肌肉鍛煉。同時還針對老年人提出的各種問題進行耐心解答。

　　老年醫(yī)學(xué)科李慧副主任醫(yī)師從預(yù)防的角度向大家提出建議：飲食方面，老人要合理膳食營養(yǎng)，避免營養(yǎng)過剩及缺乏，預(yù)防貧血及營養(yǎng)不良風(fēng)險；運動鍛煉方面，要適量活動，提高抗病能力，健身鍛煉需循序漸進，也要因人而異選擇合適的運動，比如關(guān)節(jié)運動體操、太極拳、廣播體操、散步、日光浴及垂釣等，在活動時要著裝舒適，警惕跌倒；社會活動方面，老人可通過參加各種社會活動減少孤獨、壓抑、失落等消極情緒，保持健康的心理狀態(tài)。

　　此次義診共提供�？茊栐\服務(wù)121余人，免費測量血壓、握力測試，肌少癥初篩、骨密度檢測145余人。通過活動，為老年人普及了預(yù)防營養(yǎng)不良、骨質(zhì)疏松方法等健康知識。(來源：海南醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院)