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世界睡眠日:努力睡覺(jué)卻睡不著,你努力對(duì)了么?
2024年03月21日 15:17 來(lái)源:中國(guó)新聞網(wǎng)

  每年的3月21日是世界睡眠日。許多經(jīng)歷過(guò)失眠的人常常會(huì)疑惑,自己越是努力想要睡著,卻越容易失眠。這些努力中,有哪些是不太恰當(dāng)?shù)哪?我們又?yīng)該怎樣走出誤區(qū),調(diào)整睡眠呢?來(lái)聽聽醫(yī)生怎么說(shuō)。

  景詩(shī)雁 賈楠 李可怡 重慶報(bào)道

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原標(biāo)題:【百萬(wàn)莊小課堂】世界睡眠日:努力睡覺(jué)卻睡不著,你努力對(duì)了么?

編輯:陳少婷